Jak przygotować się do szkolenia wspinaczkowego?
W jakim wieku mogę uczestniczyć w kursie wspinaczkowym?
Szkoliliśmy na naszych kursach zarówno w wieku przedszkolnym 7 i 8 latki, pod opieką rodziców oraz osoby powyżej 60 roku życia. Uważamy, że wspinanie jest dla każdego. Ograniczenia są jedynie w Waszych umysłach - Sky is the limit.
W zasadzie jedyne ograniczenie wiekowe jest ograniczeniem formalnym.
Na nasze szkolenie możesz się zapisać jeśli masz ukończone 18 lat. Osoby młodsze proszone są o przyniesienie na szkolenie, podpisanego przez rodziców lub opiekunów prawnych oświadczenia/zgody na uczestnictwo w wybranym szkoleniu, wraz ze zdjęciem dowodu osobistego.
Jak mam przygotować się do kursu wspinaczkowego?
Zadbaj o kondycję fizyczną.
Kurs wspinaczkowy trwa niemal cały dzień, zajęcia są intensywne i obciążające zarówno fizycznie jak i psychicznie. To nie są przysłowiowe rurki z kremem. Nieznaczy to, że kurs wspinaczkowy jest tylko dla osób bardzo sprawnych fizycznie. Traktujemy naszych podopiecznych indywidualnie i dobieramy drogi wspinaczkowe, głównie pod kątem osób słabszych fizycznie.
Podczas szkolenia będziemy sporo podchodzić w terenie leśnym i górzystym, często z ciężkim plecakiem. Dlatego też warto się na to przygotować. Zazwyczaj waga plecaka ze sprzętem, wraz z Twoimi rzeczami to około 10kg.
Instruktor prowadzacy zajęcia nie jest sherpą, nie będzie nosić za Ciebie Twojego sprzętu wspinaczkowego.
Czy wymagana jest umiejętność wspinaczki przed przystąpieniem do szkolenia?
Naturalnie nie ma takiej konieczności. Szkolimy osoby początkujące, również te które nigdy nie miały kontaktu ze wspinaniem czy ze skałkami.
Nie zaszkodzi natomiast odwiedzenie ścianki wspinaczkowej, zapisanie się na zorganizowane zajęcia u kompetentnego instruktora wspinaczki lub trenera. Umiejętności wspinaczkowe, obycie się z ekspozycją, na pewno sprawią że szkolenie jakie będziesz odbywać zrealizujesz z większą przyjemnością.
Wspinanie to głównie praca nóg, ale jeśli nie masz dostępu do ścianki wspinaczkowej, oprócz kondycji fizycznej zadbaj o wzmocnienie górnych parti mięśni Twojego ciała. Proste ćwiczenia ogólnorozwojowe takie jak pompki, brzuszki, wzmocnienie mięśni głebokich czy ostrożne zwisty na drążku lub listewce z pewnością ułatwią pierwsze kroki w skałkach.
Wymagania wspinaczkowe przed przystąpieniem do kursu wspinaczkowego.
Na skróty, zobacz czego się nauczysz na poszczególnych naszych szkoleniach:
Zestawenie programów naszych szkoleń.
Kurs wspinaczkowy Pełny Jura + Sokoliki
Wymagane umiejętności:
Brak - wszystkiego co potrzebne do wspinanie dowiesz się na szkoleniu.
Mile widziane - obycie z asekuracją oraz podstawowymi węzłami i wspinaniem z asekuracją górną (wędka).
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem na ściance wspinaczkowej lub w skałkach.
Kurs wspinaczkowy I etap szkolenia SPORT
Wymagane umiejętności:
Brak - wszystkiego co potrzebne do wspinanie dowiesz się na szkoleniu.
Kurs wspinaczkowy II etap szkolenia TRAD
Wymagane umiejętności:
Ukończenie I etapu szkolenia SPORT
lub
Przedstawienie wykazu przejść na poziomie V UIAA OS
Mile widziane - obycie z asekuracją dolną i górną, podstawowymi węzłami, umiejętność zjazdu po linie.
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem w skałkach i na ściance wspinaczkowej. Regularne wspinanie się w skałach na poziomie powyżej IV+ UIAA
Kurs wspinaczkowy po ubezpieczonych drogach wielowyciągowych
Wymagane umiejętności:
Ukończenie I etapu szkolenia SPORT
lub
Przedstawienie wykazu przejść na poziomie V UIAA OS
Mile widziane - obycie z asekuracją dolną i górną, podstawowymi węzłami, umiejętność zjazdu po linie.
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem w skałkach i na ściance wspinaczkowej. Regularne wspinanie się w skałach na poziomie powyżej IV+ UIAA
Kurs wspinaczki skalnej PZA przyspieszony
Wymagane umiejętności:
Brak - wszystkiego co potrzebne do wspinanie dowiesz się na szkoleniu.
Mile widziane - obycie z asekuracją oraz podstawowymi węzłami i wspinaniem z asekuracją górną (wędka).
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem na ściance wspinaczkowej lub w skałkach.
Obóz wspinaczkowy SPORT
Wymagane umiejętności:
Ukończenie min. I etapu szkolenia SPORT
lub
Przedstawienie wykazu przejść na poziomie IV UIAA OS
Mile widziane - obycie z asekuracją dolną i górną, podstawowymi węzłami, umiejętność zjazdu po linie.
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem w skałkach i na ściance wspinaczkowej. Regularne wspinanie się w skałach na poziomie powyżej IV+ UIAA
Obóz wspinaczkowy TRAD
Wymagane umiejętności:
Ukończenie: II etapu szkolenia TRAD, kursu wspinaczkowego Pełnego Jura + Sokoliki, kursu wspinaczki skalnej PZA
lub
Przedstawienie wykazu przejść na poziomie V UIAA OS
Mile widziane - obycie z asekuracją dolną i górną, podstawowymi węzłami, umiejętność zjazdu po linie.
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem w skałkach i na ściance wspinaczkowej. Regularne wspinanie się w skałach na poziomie powyżej IV+ UIAA
Obóz wspinaczkowy WIELOWYCIĄGÓWKI SPORT
Wymagane umiejętności:
Ukończenie: kursu wspinaczkowego po ubezpieczonych drogach wielowyciągowych, kursu wspinaczkowego Pełnego Jura + Sokoliki, kursu wspinaczki skalnej PZA
lub
Przedstawienie wykazu przejść na poziomie V UIAA OS
oraz
posiadanie umiejętności pozwalalających na poruszanie się po drogach wielowyciągowych:
obycie z asekuracją dolną i górną, podstawowymi węzłami, umiejętność zjazdu po linie. Wiedza na temat stanowisk asekuracyjnych. Znajomość technik asekuracji górnej i dolnej na stanowisku pośrednim oraz górnym;
podstawowe umiejętności z zakresu autoratownictwa: podchodzenie po linie (prusikowanie), odblokowanie przyrządu wielofunkcyjnego dowolną metodą, zjazd z "przesiadką".
Zalecamy:
Kontakt ze wspinaniem w skałkach i na ściance wspinaczkowej. Regularne wspinanie się w skałach na poziomie powyżej IV+ UIAA
|
|
Masz masz pytania, wątpliwości lub coś jest dla Ciebie niejasne, odwiedź dział FAQ lub skontaktuj się z nami, chętnie pomożemy: |
|
|
|
|
|
